co to jest

[...] skolioza, do tego pogłębiona kyfoza, na poprzedniej wizycie powiedział mi że oczywiście jeszcze niczego nie wyklucza jednak z tego co widzi to ciężko z siłownią będzie, chyba że pod nadzorem doświadczonego instruktora (a takiego u mnie brak) Wszystko wyjaśni się na najbliższej wizycie, kiedy ? Nie mam pojęcia na razie lekarz jest na L4

a mozesz swoje odzywianie rozpisac w przeliczeniu na gramy? osobiscie nie operuje na procentach, gdyz jest to malo praktyczne, a nie mam jak przeliczac%) co do ewentualnej suplementacji, bialko bedzie uzaleznione od tego czy brakuje go w diecie, jak wszystko dostarczasz z posilkow to nie ma koniecznosci stosowania, chyba, ze faktycznie jako [...]

[...] zostaje, trzeba walić 12 tygodni minimum, tylko dupa od igieł boli. Gdyby meta nie była tak hepatoksyczna to bym jadł ją jak cukierki... :( Tu sie mylisz bardzo Tetosteron jest lepszym środkiem niż meta. Ja osobiście wole strzały nie jestem baba co sie igieł boli. Mozna zrobic fajny cyklon na samym tesciu bez dodatkow przy dobrej diecie. Jak [...]

[...] posilek, bez wzgledu na pore. Jesli jesz na krotko przed snem nie musi byc jakis olbrzymi, ale wtedy przenies czesc kcal na poranny posilek. Przed w formie rozgrzewki 5-10min nie zaszkodzi. Co do cardio po treningu, to juz kwestia tego czy jest taka potrzeba. Jesli redukcja idzie slabo, to mozesz jak dobrze, to nie ma koniecznosci

nie wiem jak się fachowo nazywa te ćwiczenie, ale jest dobre na grubość: sztanga w kąt, zakładasz na jedną stronę ciężarki i dociągasz do klatki moim zdaniem na atlasie nie zrobi się takiej dobrej grubości pleców, a co wolny ciężąr to wolny

Moim zdaniem nie jest to dobre rozwiazanie. Bedziesz miał więcej pary przy martwym, ale braknie ci jej na podciagania i wiosłowaniach, które są chyba ważniejszae w treningu pleców (ale nie jestem ekspertem ) Zmień szerokość chwytu co jakiś czas przy podciaganiach i wiosłowaniach, to chyba bardziej powinno pomóc (mi pomagalo jak miałem zastój). [...]

typowo grapplingowy klub nie jest jakims nowotworem które wyrastaja jak grzyby po deszczu przy klubach kung fu czy karate ( moda na bjj ) Chłopaki co tam trenuja to pasionaci tego sportu i nie z jednego pieca chleb jedli i wiedza co robia ,przemyslane treningi.Polecam.

jeśli twój profil jest aktualny to na ten staż co podałeś raz w tyghodniu starczy imo porządnie

hmm to Ty ćwiczysz poto zeby wyciskac wiecej na klatke i pokazac kumplom kto jest silniejszy ??!! Czy raczej zeby poprawic wyglad swojej sylwetki a co za tym idzie zwiekszac rowniez siłe miesni ?? Zreszta w Twoim wieku skupiłbym sie raczej na rozbudowie mięsni niz na bicu rekordow w wyciskaniu na to przyjdzie czas !!

No własnie bardziej opłacalny bo jest 100 porcji. Ale StanoFUSION to jakaś nowość i zbiera dobre opinie. Przypomniało mi się, że jest jeszcze Plutonium z PEAK'a, co o tym sądzisz? 1000g + 50kaps.

zaznaczę,ze mam w piwnicy siłownie :D po bracie... Z tego co czytałem to moja budowa ciała jest bardziej pod siłę... I to by się zgadzało... Bez jakiegokolwiek ćwiczenia wycisnalem 85 kg na płaskiej... Czy ew. Siłownia wchodzi w grę?

[...] za 10 lat kiedy zaczniesz szybko łapać kontuzje itp. jak przeholujesz za młodu. Konkludując - wszystkie ćwiczenia dozwolone tylko WSZYSTKO z rozwagą. Niebezpieczeństwem MC jest słaba technika więc na niej się skup robiąc to ćwiczenie. na masie robisz aeroby żeby się jeszcze bardziej nie zalać. na masie rośniesz a nie chudniesz. Zmieniony przez [...]

kazde gh kture bedziesz odbieral z apteki osobiscie -- co do simplexxa z novo to ruznie bywa trafi sie dobre a czasem insa i inne mieszanki -- dawka 3iu bedzie ok apteki -- ale jest o wiele latwiej jest trafic dobrego chinczyka niz orgi apteke wiec jak bym bral od dila bym sie bardzo dobrze zastanowil na towim miejscu

to wiem wiem, prawie wszystko co na temat przeczytałem, tylko tam jest o w sumie 3 w tym przypadku skutecznych operacjach chirurgicznych, a mnie interesuje jakaś alternatywna droga , no ale jak widać takiej chyba niema, spróbuje tymi ziołami - jakby były efekty to chętnie pokaże na zdjęciach

Banan co do Kolegi BPL-G to niestety jest bład forum i nie moze miec bolda i moda jednocześnie, trzeba podac cynk do informatyka niech to naprawi. zdr.

Kup ZMA to pomoże na bank. A poza tym to może być jakieś białko bo to są aminokwasy, czyli to co jest podstawą budowania i regeneracji mięśni.

Dzieki za info ;) Zapotrzebowanie wyliczylem ;) w pierwszym poście jest :) a dieta sie juz tworzy tylko mam problemy mianowicie, moj Tydzień wyglada tak: PN: od 9 szkola do 16 oczywiscie bede bral jedzenie do szkoly tj. Ryz , cycek itp. ale juz zaczynaja sie problemy z siłownia bo. np w czwartki i piatki mam praktyki i w domu dopiero jestem na [...]

Masz 13lat, a już masz 167 wzrostu więc to naprawdę nie jest źle. Jeśli jesteś zdrowy to urośniesz moim zdaniem jeszcze dużo, bo jeszcze będziesz rósł jakieś 7 lat, w najlepszym wypadku to może 8, jak dobrze liczę. Nie zawracaj sobie głowy w takim wieku jakimiś pracami, teraz masz wakacje to odpoczywaj, ewentualnie trenuj bo sport to zdrowie. Na [...]

Tam jest ułożony plan, to co y chcesz układać?

Nie pij źródlanej ani żadnych w 5l baniakach. Może być mineralna butelkowana, kranówa jeśli w twoim mieście jest czysta i dobra. Takie minimum to 3l moim zdaniem codziennie, bez względu czy jesz krete czy nie. Co ty za bzdury piszesz? Po pierwsze pijemy tyle wody ile potrzebujemy. Wduszanie w siebie większych ilości nie ma najmniejszego sensu. [...]